水素水のアンチエイジング(老化防止)効果とメカニズムとは?

投稿日:2016年2月22日 更新日:

コップにお水を注ぐ場面

水素水・水素風呂で「悪玉活性酸素」を撃退!

こんにちは。
2児のパパ「あとすい」です。

最近なにかとメディアで注目の「水素水」。
でも水素水って一体なに?
どんな効果・効能があるの?

水素水の力」ってなに?

今日はそんな疑問を解決できるよう、超簡単な分かりやすい記事にしてみました。

記事を始める前に補足をします。
2016年3月現在「順天堂大学医学部附属・順天堂越谷病院」が水素水による治験を募集中です。

参考順天堂大学・神経内科 治験募集について

順天堂大学医学部附属順天堂越谷病院がパーキンソン病に対しての水素水の治験を募集中。

相当本格的に研究を進めて、臨床段階です。
そんな水素水のお話しになります。

悪玉活性酸素を除去する「水素水」がもたらす「未来」とは?

僕たちの身の回りには沢山の病的な悩みがあります。
例えばこういったものです。

  • 糖尿病・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞
  • 老化・シミ・シワ・メタボリック症候群
  • アトピー性皮膚炎
  • 白内障・肝炎・胃潰瘍・リウマチ・花粉症・痛風・歯周病

その悩みがもし「解決や緩和」できたとしたらどうしますか?

そんな事あるわけない!
そう思いたいのは正直僕も良くわかります。
僕自身アトピーを35年以上患っていますし、父を早くに癌で亡くしましたからね。
病には人一倍厳しいですよ。

そんな僕ですが、最近は特に「水素水」の技術革新に目を見張っています。
嘘でもなんでもなく、上記のようないわゆる生活の悩みが

解決する可能性が強く期待されているのです。

その答えが「水素水」
研究段階ではありますが、上記症状の根源には「悪玉の活性酸素」が関わっていることが段々と判明してきています。
そして、それを中和して、水に戻してくれるのが「水素分子

「悪玉活性酸素」が減るということは、体がいい意味での活性化をするわけですね。
「悪玉活性酸素」は生活習慣病的なことの根本原因で、それを除去するのが「水素分子」という訳です。

補足ですが、水素によって活性酸素が除去されることが証明されたときは、しっかり「NHK」でもニュースとして流れていますよ。

NHKの水素のニュース

一旦まとめますと。

様々な原因で人間の体内に残っている「悪玉の活性酸素」は悪い影響を与えるため、除去したい。
けれど、効率よく除去できるものがなかったわけです。
そこに「水素の力」が発見された。

◆ 水に水素を溶かす → 水を飲み体内に吸収 → 「悪玉活性酸素」を除去

という流れです。

仕組みは非常に単純ですよ。
うまく作用していけば、僕たちが経験しているような、「疲労・肌荒れ・シミ・しわ」から「糖尿病・パーキンソン病・がん」などに効果がでてくると言われています。
そう、明るい未来が来るかもしれません。

「水素分子」の医療にまつわる研究は相当進んできている現在

さて、この「水素水」にまつわる話の発端は、2007年5月に「日本医科大学教授の太田成男先生」の論文からです。
国際学術誌(米国医学雑誌)の「Nature Medicin(ネイチャーメディシン)」に掲載されたことが大きな反響になっています。

その論文(下記2,3が論文の主旨)を端的に言うと

  1. (補足)悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)により体は強く酸化(老化)していく
  2. 水素分子(H2)を体に取り込むと、体内の悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)と結合し「」になる
  3. 悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)は体から減り、様々な酸化ストレス(老化等)から解放される
  4. (補足)その結果、老化現象防止・肌荒れ緩和・ダイエット(脂肪代謝増進)・認知症予防などに効果があると研究結果が出始めている

ということになります。
厳密に言えば「悪さをする活性酸素を除去することで、本来の自分の再生能力・治癒力を取り戻す」と言い換えることもできますね。

「悪玉活性酸素」によって起きる決定的な「作用」とは?

僕らの周りには沢山の病気・生活の悩み・肌の悩みがありますよね。

身の回りにある沢山の悩みや症状
僕が長年苦しんでいる「アトピー性皮膚炎」もそのうちの一つ。

上記の症状すべては実は共通項があるようなのです。
それは

体が酸化する

ということです。
つまり、「体がサビる」のです。

サビ対策として何が有効なのか?

このサビが改善できるものがあるとしたら?
それが「水素分子(水素水)」ではないか?
と研究が進むにつれ分かってきている段階。

では、「水素分子を取り入れる方法とは?」というと

  1. 水素を溶かした点滴(医療現場)
  2. 水素を含んだ内服薬(医療現場)
  3. 水素を含んだ外用薬(医療現場)
  4. 水素風呂(お風呂で水素を発生させる)
  5. 水素水(水素ガス等を注入した水)を飲む

このうち、普通の人が手軽にできるのは5番の「水素水を飲む」です。
1日300ml~500mlを3回くらいに分けて飲むのが効果的」というのが推奨ですね

水素分子の効果・効能についての個人的見解

「水素分子の効力」について乱暴ですが、ズバリひと言にすると

水素分子を体に取り込むと「悪玉活性酸素」が減って、体に良い効果(本来の治癒力)が起きるよ!

ということなのですが、研究はどんどん進み、関連論文も含めると「2016年2月現在で398本」の論文があるようです。

参考太田教授関連の論文内容(ホームページ)

「水素分子」が「悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)」を退治(還元)するメカニズムとは?

人間のエネルギーの根本部分とは?

人間の細胞には「ミトコンドリア」というものがあって、生きるためのエネルギーはすべてそこで作られています。

活性酸素ができる過程出典元:ウォルター先生の水素のはなし(P11)

ですが、その過程でどうしても「活性酸素(酸化作用が強い酸素)」が生まれてしまうのですね。
その「活性酸素」は生まれたては、免疫・生理活性などの良い影響を与えるものなのですが

  • 数が増えすぎる
  • 余計な電子を追加で得る

などの工程を経ると、最終的に悪い影響を及ぼす「悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)」へと変化します。

善玉活性酸素と悪玉活性酸素出典元:ウォルター先生の水素のはなし(P15)

この「悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)」はタチが悪いことに、同じ体内にある良い細胞や遺伝子を傷つける為、あまり発生してほしくない。
ただ、発生しないというのは無理なようで。
活性酸素自体の発生を抑えることが、今の段階では有力な対策にとどまっています。

  1. 姿勢をよくする
  2. 急いでご飯を食べない
  3. 軽いトレーニング(運動)をする

上記3点で効果はあると、太田教授の著書にも書いてありますが、こういった事ってごく自然なことですよね。
体をリフレッシュしたり、健康に向かうよう動いたりと。

悪玉の活性酸素が「水」へと戻っていく現象の中身

活性酸素が凶暴化した「悪玉活性酸素」は自由に動き回ります。
触るものはなんでも傷つけるので「フリーラジカル」とも呼ばれているようです。

では、本題です。

この「悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)」は凶暴な酸素状態ですが、水素分子とくっつくと

「水」

になります。
無害の水になるのです。

しかも「水素分子」というのは宇宙一小さい分子なので、体内のどこにでも突き抜けていきます。
体のどの部分に悪玉活性酸素があったとしても問題なし!

内臓だろうが、脳だろうが関係ありません
この小ささは、実はかなりのアドバンテージなのですねー。

水素分子と同じように抗酸化作用を持つものは「ビタミンC・コエンザイムQ10」などがあります。
ですが、それらは大きすぎたり、水や脂を通り抜けれなかったりして、体の隅々までいきわたることができないのです。

さらに、もっと都合のよい話ですが「善玉の活性酸素」は免疫・生理活性を促すので、水素分子と結合してなくなってもらいたくありません

勘の良い方はもう気付いているかと思いますが、

善玉活性酸素 スルー
悪玉活性酸素 水に還元

と作用するのです。(以下の図)

悪玉活性酸素が還元されるメカニズム出典元:ウォルター先生の水素のはなし(P17)

ね?水素分子って、都合のよいことばかりやってくれるから研究者は躍起になって実験しているんですねー

「悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)」が減ることによる肌の変化

悪玉活性酸素は良い細胞も攻撃するので、肌には露骨に影響がでると言われています。
いわゆる「老化」です。

この分野も悩む人が多く「アンチエイジング」についても太田教授は権威です。
実際エステでも導入されているところも増え始め「ハイドロジェンセラム」などは口コミでも大分広まっていますね。

  • くすみが消えた
  • 毛穴が小さくなった
  • シワの深みが浅くなった
  • 肌の透明感が増した
  • ニキビがなくなった
  • アトピー肌が消えた
  • シミ・ソバカスが薄くなった
  • むくみが取れた
  • くまが薄くなった

出典元水素水とサビない身体(P24)

個人差はあると思いますが、身体の本当の治癒力を取り戻すのが「悪玉活性酸素除去」の効果だと考えていますので、良い方向へ向かって言ってもなんら不思議はありません。

数えきれないくらい実験結果もありますからねー。
また、水素水を飲むうえで気になるのは「水素の溶存濃度」です。

どれくらい溶け込んでいるか?
を測る単位と思っていただければ結構です。

ppmという単位でどれも紹介されていますが
1ppmとは「1リットルのうち何mgの水素が溶け込んでいるか?」になります。

この水素溶存濃度の目安は「0.8ppm」以上であれば、おおむね大丈夫だと太田教授も提唱しています。

逆に注意事項ですが、水素水の水素分子は一度開けたら、空気中へ抜けていきます。
そのため水素水が入っている容器はかなり重要で、抜けにくいアルミパウチ構造をどの商品もとっていますが、3時間以内には飲みきりたいところです。

必要以上にとっても体から抜けていく「水素分子」

この水素分子のいいところは「無害」なところです。
一般薬や抗がん剤・放射線などは大体が「副作用」があります。

この副作用って身近に「癌」の人がいたりすると、相当キツイですよね。

  • 髪の毛が抜ける
  • 口内炎がひどい
  • 腎機能が損なわれる

僕の父も胃がんで亡くなり、見るもの辛かったですが副作用はもっと悲しかった。
その副作用部分がないって、信じられませんよ。

病気じゃなくても、普通の人が「水素水」を過剰に飲んでも、活性酸素と結びつかず体外へ抜けていきます
国立がん研究センターらの検証によれば、約20%以上が体内に残ると研究結果出ています。

つまり、飲み過ぎても「まったくの無害

信じるか?信じないか?または時が解決するのを待ちますか?

「水素水」はあまりにいいことが多すぎて、逆に怪しすぎるのが難点です。
今までの常識が覆させられることばかりですから。

僕も信じられなかったので「水素風呂」で検証してみました。
完全に本当でもないけど、あながち嘘でもないようでしたよ。

参考新日本水素「水素のめぐり湯」のレビュー

ただ、太田教授の著書を見る限り「一番信じられなかったのは自分達
あまりに信じられないから「同じ検証を何度もやったり、誰が実験したかわからない組み合わせでも検証したり」と、その複雑徹底ぶりを話されています。

全世界で急激に研究が進んでいるのも、びっくりする結果がどんどん出てきているからでしょうね。

もし、本当にあなたの肌の悩み・ストレスの悩み・病気の悩みが良い方向へ向かうのが「水素分子(水素水)」だったら?

期待しないわけにはいきませんよね。

参考実際に購入して飲んでみた「水素水」の口コミ・レビュー!

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